糖質制限食 ×21食セット

  • 14,040円(税1,040円)

【ダイエット】や【糖尿病】などで糖質量の自己管理が必要な方向け



『おしどり宅配食』の糖質制限食は、【ダイエット】や【糖尿病】などで糖質量の自己管理が必要な方向けのお弁当です。お弁当1食あたりの糖質を15g以下に抑えたことに加えて、カロリー調整食と同様にエネルギー量を1食あたり240kcal±10%に調整して調理されています。

『おしどり宅配食』の糖質制限食の1食あたりの成分



質量180〜200g
品目数84品目
エネルギー240kcal±10%(216〜264kcal)
たんぱく質-
糖質15g以下
食塩相当量2.0以下
カリウム-
リン-


よくあるご質問



メニューのセレクトは?


7食セットの各メニューは管理栄養士にお任せでOK!栄養バランスを考える必要がないので安心です。それぞれ(主菜1品)+(副菜3品)の構成です。

お届け日数は?


『おしどり宅配食』は、ご注文から5日前後でお届けしてします。

賞味期限は?


3ヶ月以上です。

どこで作っているの?


国内の工場で一つ一つ手作りで作っています。

どのくらいの大きさなの?


おしどり宅配食のお弁当一つの大きさは、縦15cm ×横20cm高さ3.3cmです。ご家庭の冷蔵庫で保存可能な大きさです。

レンジでチンできる?


容器のまま電子レンジでチンできます。

1日に摂りたい栄養と食品の目安は?



糖尿病と付き合っていく上で、一番大切なのは、食事です。一般的に糖尿病の食事療法として知られているのはカロリー制限食です。カロリー制限食は、その名の通り、カロリーの摂取を少なくすることで体重をコントロールして、肥満の改善を目指します。理由は、内臓脂肪が増加すると、脂肪組織から分泌される「アディポカイン」というホルモンが増えて、その影響で、インスリンの効き目がより悪くなってしまうことです。肥満を改善することは、インスリンの効き目を良くするという意味でも大切です。

が、カロリー制限が効果的だとわかっていても、続けられないのが、制限食の難しいところ。カロリー計算も難しいし、作るのも大変です。それにカロリーの摂取を減らし過ぎると、人間の身体は、一定の状態を保つために、代謝を落としてしまいます。そのときにエネルギー消費が多い筋肉を削ってしまうので、仮にカロリー制限をやめてしまうと、以前よりも体脂肪が増えやすい身体になってしまうのです。

そこで、糖質だけを制限する『糖質制限食』が推奨されることが多くなりました。近年の研究で、たんぱく質や脂質は、血糖値の上昇にほとんで影響がないことが明らかになったからです。『糖質制限食』には、お腹いっぱい食べられる上に、食後の満足感も得られるというメリットがあります。さらに、国際肥満学会の機関紙では、血統だけでなく、中性脂肪値や血圧にも効果があったと報告されています。

不足しがちな栄養素を補うには?



『糖質制限食』は、『カロリー制限食』と違って、糖質の多い食品に注意するだけでOK。大体の目安を掴んでおけば良く、面倒な計算が必要ありません。ただし、やり過ぎは禁物です。『糖質制限』をし過ぎると、脳のエネルギーになるブドウ糖が不足して、その代わりに、身体はケトン体という物質を出すようになります。このケトン体は、血管機能の障害や、悪玉コレステロールが上昇が起こる可能性も示唆されています。

まんべんなく食べよう



【ダイエット】はともかく、【糖尿病】は、一度発症すると、完治しない病気です。放っておくと、症状が進んで、さらに健康が害されていきます。毎日の食事療法を、より継続的におこなっていきましょう。カロリー制限などに比べて、糖質は制限しやすいので、外食などをする際にも、自己管理がしやすいと言えます。しかし、過度な糖質制限は、身体に負担をかけてしまいます。味付けや食材のセレクトなど、無理のない食生活を続けるために、管理栄養士さんが監修した栄養バランスの取れた制限食を活用することをオススメします。

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